Пляжная одежда из Италии

2912.970.jpg

Закрытый раздел сайта

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте и получите в подарок книгу "Что нужно знать и уметь, чтобы родить легко"

Книга в Подарок

Книга будет находиться в папке "Мои бесплатные материалы"

Красивая домашняя одежда

1912.700.jpg

Дамские штучки

загрузка...

Опрос

Как Ваш муж воспринимает совместные роды?
 

Полезное

Интересное

 

загрузка...

Элегантное нижнее бельё из Италии

3462.700.jpg



Как повысить гемоглобин при беременности PDF Печать E-mail
Добавил(а) Administrator   
16.02.12 00:00

повысить гемоглобин в домашних условиях как Как известно, растущий организм плода с каждым месяцем развития требует все большее количество питательных веществ. И, если будущая мама употребляет в пищу во время беременности недостаточно витаминов, минералов и полезных веществ, тогда на питание ребеночка выделяются собственные запасы питательных веществ мамы. Так происходит и с гемоглобином при беременности.

Резкая потребность плода в гемоглобине прослеживается с 20 по 28 неделю. Вот почему, именно в этот период будущей маме необходимо уделить особое внимание содержанию в ее рационе питания продуктов, богатых железом!


В противном случае, будущая мама столкнется с таким неприятным диагнозом, как анемия - понижение уровня гемоглобина при беременности. Анемия бывает различной степени тяжести.

Нормой считается содержание гемоглобина на уровне 130 (для северных местностей - 120). 120 (для севера - 110) - анемия легкой степени. 110 (для севера - 100) - анемия средней степени тяжести. Пик понижения гемоглобина приходится на 28 неделю развития плода. Как правило, после 28-й недели гемоглобин продолжает снижение, но уже не так резко. Хотя снижается постоянно.

Снижение гемоглобина влечет за собой тяжелые последствия. В первую очередь снижается иммунитет. Далее низкий уровень гемоглобина может быть причиной сильных кровотечений во время родов. Вот почему нельзя пускать этот процесс на самотек.

Основная роль гемоглобина - проводник и транспортировка клеток кислорода в организме. Т.к. будущая мама потребляет кислорода во время беременности намного больше, то и потребность в гемоглобине растет. Недостаток гемоглобина в крови может служить явной опасностью для питания кислородом плода.

Итак, какие меры необходимо предпринять, чтобы не допустить снижения гемоглобина; а в случае анемии - его повысить. Стоит заметить так же, что повысить гемоглобин - отнюдь нелегкая задача. Он повышается очень медленными темпами. Лишь единицам женщин без приема дополнительных железосодержащих препаратов удавалось повысить гемоглобин, изменив свой рацион питания.

1. Наиболее ценными железосодержащими продуктами являются продукты животного происхождения. В особенности: печень, язык, сердце, телятина. Лучше приобретать парное мясо и сразу готовить - не подвергать заморозке. Так же полезна нежирная свинина. Отметим, что, какие бы продукты вы ни употребляли для повышения гемоглобина, без продуктов животного происхождения, ваши попытки не увенчаются успехом. При этом потребление этих продуктов должно быть ежедневно.

2. Орехи - так же являются железосодержащим продуктом. Несущими наибольшую ценность считаются грецкие орехи. Но при потреблении орехов в пищу необходимо обращать внимание на их калорийность. Так как орехи - это высококалорийный продукт, потреблять его следует в ограниченном количестве.

3. Бобовые - так же богаты железом! Среди них стоит выделить наиболее железосодержащие - горох, фасоль, бобы, соя.

4. Среди фруктов и овощей так же найдутся те, которые помогут вам повысить гемоглобин. Обратите внимание на свеклу, морковь, гранаты, яблоки.

5. Из круп наиболее значимая - гречневая каша.

Потребляя в пищу каждый день вышеперечисленные продукты, вы поможете своему организму повысить уровень гемоглобина в крови. Обратите внимание, что все продукты необходимо запивать только слабокислыми напитками. Например, морсом или лимонным напитком. В таком случае железо лучше усваивается. Не даром существует мнение, кто любит кислое, у того высокий уровень гемоглобина. Ни в коем случае нельзя запивать железосодержащие продукты молоком или потреблять их вместе с рыбой. Это влечет за собой слабую усвояемость железа. Также очень полезно пить компоты из сухофруктов; конечно же, без добавления сахара.

Вам также будет интересно:

загрузка...

 

Комментарии  

 
0 #6 11.12.2012 22:17
В первую беременность высокий гемоглобин был, рожать пошла был 134. А вторым забеременела - 110.
Будем повышать!
Цитировать
 
 
+1 #5 02.12.2012 17:01
Кумыс) Наверное действительно для любителей. Я вот слышала про <...>, по отзывам совсем безобидная штука. Ну еще кумысе есть доля спирта, не всем думаю подойдет.
Цитировать
 
 
0 #4 15.11.2012 12:34
у меня вот от гранат вся эмаль с зубов слезла... а вообще конечно самый лучший способ Это гранат, ну что ж я нашла выход из положения, пила ..., через пришло все в норме
Цитировать
 
 
+1 #3 17.02.2012 14:37
Мне во второй беременности пришлось побороться за гемоглобин!
Цитировать
 
 
0 #2 17.02.2012 11:17
Думаю, будущие мамы в полной мере получат информацию о данном вопросе из вашей статьи
Цитировать
 
 
0 #1 17.02.2012 11:11
Я недавно узнала, что кумыс очень поднимает гемоглобин, но это конечно же для любителей.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Модные купальники из Италии - 2014

339.jpg

Истинно женское

загрузка...

Последние комментарии

  • Фотографии смешные такие, ведь совершенно не ощуща... Читать далее...
    От Guapa
  • У меня роды были естественные, и я, как все везде ... Читать далее...
    От onbaby
  • У меня всю беременность было очень низкое предлежа... Читать далее...
    От
  • Мы решили не летать, т.к. случаев, когда прерывает... Читать далее...
    От
  • В первую беременность высокий гемоглобин был, рожа... Читать далее...
    От

Ажурные фантазийные чулки и колготки

2677.700.jpg

Авторизуйтесь



Воспитание с любовью

Православие и мир
Почему я верю в будущее своих детей в России

Татьяна Зернова

Что значит - не верить? Так может сказать только очень уставший от жизни человек. Почему таджики, узбеки, китайцы считают мою страну - страной возможностей и миллионами(!) едут сюда, а мы, коренное население, которому не надо жить в вагончике по 12 человек, опускаем руки и мрачно глядим в будущее?